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Das MILFIT® Starter Set
- Top Geschenkidee
- Gratis Versand ab 40€
- Auf Lager
✅ 40 Wochen über drei Pläne verteilt
✅ Perfekt für Muskelaufbau & Fettreduzierung
✅ Anfänger & Fortgeschrittene geeignet
✅ Zeitsparende & kurze Trainingseinheiten
✅ Von Profis entwickelt
✅ 400 + Seiten (3 Bücher)
✅ Perfekte Geschenkidee
✅ Made in Germany
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✅ Anfänger & Fortgeschrittene geeignet
✅ Zeitsparende & kurze Trainingseinheiten
✅ Von Profis entwickelt
✅ 400 + Seiten (3 Bücher)
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✅ Made in Germany
Dein ultimativer Military Fitness Einstieg! 💪
Das MILFIT® Starter Bundle ist dein perfekter Einstieg in die Welt der Military Fitness. Darin enthalten sind die 3 Pläne Rekrut, Ranger & Kommandosoldat. Dabei nutzt du eine einzigartige Mischung aus Körpergewichts-Übungen, Joggen und Märschen um deine sportlichen Ziele endlich zu erreichen.
Du profitierst von einem System, dass direkt aus dem Militär stammt. Es wird u.a. in Spezialeinheiten wie dem KSK oder den Navy SEALs genutzt. Daher wurden alle Pläne auch mit Soldaten & militärischen Sportwissenschaftlern entwickelt.
Dabei kannst du mithilfe der kurzen Workouts überall trainieren. Du brauchst kein Gym, keine Turnhalle und keine sonstigen Hilfsmittel. Trainiere zu Hause, im Urlaub oder auf Geschäftsreise.
🎁 Das Buch kommt als schickes Softcover, weshalb es auch eine hervorragende Geschenkidee ist!
Das ist im Set enthalten ...
➔ 3 Trainingspläne
Alle drei Pläne. Über 400+ Seiten. Ganze 40 Trainingswochen.
- 1 x Der Rekrut
- 1 x Der Ranger
- 1 x Der KommandosoldatUVP: 119,95 €Nur 94,97 € !
➔ Nutrition Guide
Ein umfangreicher Ernährungsratgeber inkl. wichtigen Grundlagen.
- Makronährstoffe erklärt
- Wissen rund um Diäten
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➔ MILFIT Geschenkbox
Eine edle Buchbox im MILFIT Design. Für dich. Oder als Geschenk.
- Top Geschenkbox
- Geniales Design
- Aufbewahrung der BücherUVP: 9,99 €GRATIS!
5 Gründe wieso du mit MILFIT trainieren solltest!
1. Keine Ausreden mehr! 💪
Military Fitness kannst du überall, zu jeder Zeit und ohne Geräte machen. Daher gibt es für dich auch keine Gründe mehr, wieso du keinen Sport machen kannst. Nutze unser Trainingssystem und erreiche endlich deine sportlichen Ziele. Military Fitness basiert auf Training mit deinem Körpergewicht. Dabei nutzt du insgesamt drei elementare Methoden, um so richtig fit zu werden.
💪 Bodyweight Übungen: Der Schwerpunkt deiner Workouts liegt im Training mit deinem Körpergewicht. Dabei schöpfst du aus den Vollen: Liegestütz, Sit-Ups, Burpees, Klimmzüge uvm. warten auf dich!
🏃♂️ Dauerläufe & Joggen: Um auch deine Kondition auszubauen läufst du regelmäßig. Dabei umfasst das Spektrum längere Dauerläufe, Sprint-Einheiten und Intervalltraining.
🥾 Märsche: Was wäre Military Fitness ohne Märsche? Diese variieren in Länge und Ausmaß von Plan zu Plan. Teilweise läufst du ohne, teilweise mit Gepäck. So kriegst du nicht nur viel frische Luft, sondern stählst auch deinen Rücken und deine Beine!
2. Leicht verständlich! 💡
Mithilfe von ausführlichen Anleitungen und Übungsbildern weißt du immer genau was du zu tun hast. Alle 40 Übungen werden dir ausführlich erklärt: Ausführung, angesprochene Zielmuskulatur und zu vermeidende Fehler!Auch die Trainingstabellen sind leicht zu verstehen und schön übersichtlich. Sie enthalten Satzzahl, Wiederholungen, Name der Übung sowie ein Feld für Bemerkungen und Bestzeiten.
Dich erwarten forderndeTrainings-Wochen, die in Phasen unterteilt sind. Je nach Plan sind diese unterschiedlich anspruchsvoll. Wir empfehlen:
Der Rekrut = Anfänger
Der Ranger = Fortgeschrittenes Level
Der Kommandosoldat = Ambitionierte Athleten
3. Spare 505,02 € / Jahr! 🤑
Im Schnitt kostet eine durchschnittliche Gym-Mitgliedschaft 42,10€ / Monat. Im Vergleich zu unseren Plänen ist das 3x mehr Geld - oder 300% Aufpreis! 🥵
Darüber hinaus sparst du dir auch bares Geld, weil du keine extra Geräte oder Materialien brauchst. Alles funktioniert zu 100% mit Body-Weight-Training. Du kannst unsere Pläne auch mehrmals hintereinander durchführen, wodurch du noch mehr Geld sparst.
4. Von Profis entwickelt! 💪
Military Fitness ist die Trainingsmethode der US Army und Bundeswehr. Das System wurde für kurze und intensive Workouts entwickelt, um Kampf- & Spezialeinheiten wie Navy Seals, Marines oder das KSK für ihre Einsätze zu trainieren.
Wir von MILIFT® sind ein Team aus ehemaligen Soldaten, die diese extrem effiziente Trainingsform jetzt auch für die Öffentlichkeit zugänglich machen. Dabei kann jeder Military Fitness durchführen: Geschlecht, Alter und Fitnesslevel sind völlig egal!
5. Über 12.000+ Kunden! ⭐️
Wir bieten seit 2018 unsere Pläne an Zivilisten und professionelle Anwender an. Seit dem haben wir bereits über 12.000 Menschen geholfen, ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Dazu zählen:
✅ Muskelaufbau
✅ Fettreuzierung
✅ Mobilität verbessern
✅ Ein insgesamt besseres Körpergefühl
Inhaltsverzeichnisse
Im Folgenden findest du die Inhaltsangaben aller 3 Haupt-Bücher.
-
Der Rekrut
-
Der Ranger
-
Der Kommandosoldat
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung
2. Fit für die Grundausbildung
3. Informationen zur Nutzung
3.1 Aufwärmen
3.2 Dehnen
3.3 Sprich im Zweifel mit deinen Hausarzt
3.4 Halte deine Fortschritte fest
3.5 Über die Benutzung der Trainings-Tabellen
4. Trainingsplan
1. Woche
2. Woche
3. Woche
4. Woche
5. Woche
6. Woche
7. Woche
8. Woche
9. Woche
10. Woche
5. Übungsanleitungen
6. BFT
7. Deine Notizen
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung
2. Fit für Spezialeinheiten
3. Informationen zur Nutzung
3.1 Aufwärmen
3.2 Dehnen
3.3 Sprich im Zweifel mit deinen Hausarzt
3.4 Halte deine Fortschritte fest
3.5 Über die Benutzung der Trainings-Tabellen
4. Trainingsplan
1. Woche
2. Woche
3. Woche
4. Woche (Regeneration)
5. Woche (Testwoche)
6. Woche
7. Woche
8. Woche
9. Woche (Regeneration)
10. Woche (Abschlusstest)
5. Übungsanleitungen
6. BFT
7. Deine Notizen
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung
2. Fit für Spezialeinheiten
3. Informationen zur Nutzung
3.1 Aufwärmen
3.2 Dehnen
3.3 Sprich im Zweifel mit deinen Hausarzt
3.4 Halte deine Fortschritte fest
3.5 Über die Benutzung der Trainings-Tabellen
4. Die erste Phase
1. Woche
2. Woche
3. Woche
4. Woche (Regeneration)
5. Woche (Testwoche)
6. Woche
7. Woche
8. Woche
9. Woche (Regeneration)
10. Woche (Abschlusstest)
5. Die zweite Phase
1. Woche
2. Woche
3. Woche
4. Woche (Regeneration)
5. Woche (Testwoche)
6. Woche
7. Woche
8. Woche
9. Woche (Regeneration)
10. Woche (Abschlusstest)
6. Übungsanleitungen
7. BFT
8. Deine Notizen
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Schreibe uns ganz einfach eine E-Mail an:
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Customer Reviews
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R
Ich habe seit 19 Jahren im Fitnessstudio Gewichte gedrückt. Irgendwann war es aber nicht mehr das wahre. Man sieht gut aus doch die eigentliche Leistung bleibt auf der Strecke. So Fit wie zur Bundeswehrzeit war ich nie wieder. Ich habe nach Militärischen Training gesucht und bin auf die Bücher von Milfit gestoßen... Ich habe Sie mit viel Skeptis bestellt.(Wer nicht wagt, der nicht gewinnt)
Ich mache das Training zusammen mit meiner Freundin und bin begeistert. Man wird wirklich sehr gut gefordert, wie damals beim Bund! Es mach echt viel Spaß und merkt erstmal wie "unfit" man eigentlich ist! Für mich klären Kaufempfehlung für Leute die sich allgemein Fit machen und stärken wollen.👌
C
Beim Verpacken der Bücher ist offenbar die Box kaputt gegangen, einfach drauf achten da die bücher einiges kosten. Für den preis sollte alles passen. Die Bücher sind aber top und helfen mir bestimmt weiter, was ich gesehen hab stellt mich vollkommen zufrieden.
Mit freundlichen Grüßen
C.W.
P
Super
D
Sehr interessante Bücher,bin gespannt
J
Die Pläne sind sehr übersichtlich gestaltet. Die Übungen sind ausführlich erklärt und zusätzlich mit Bildern visualisiert. Ein unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis, klare Kaufempfehlung von mir.
D
Der Trainingsplan ist gut machbar für jedes Fitness-Level und gut für die Vorbereitung auf die Grundausbildung bei der Bundeswehr.
A
Mein Paket Kamm schnell an leider wurde bei der Lieferung ein Buch an der Ecke beschädigt aber an sich alles top
Liebe Angelina, danke erstmal für dein Feedback!
Das mit der Buchecke ist ärgerlich. Melde dich gerne bei unserem Support, damit du eine kleine Entschädigung bei deiner nächsten Bestellung erhältst.
Ansonsten viel Erfolg beim Training!
Mit sportlichen Grüßen, Dein MILFIT Team!
R
Es hat alles prima geklappt, von der Bestellung bis zur Auslieferung:) Die Bücher sind richtig professionell und ich freue mich auf das Training. Sie werden mir fürs Militär eine grosse Hilfe sein;) Grüsse aus der Schweiz
A
Der Service hat stets schnell auf meine Anfragen geantwortet. Die Pläne (ich habe mit dem Ranger-Plan begonnen) halten, was sie versprechen. Fördernde Workouts, auch für jahrelange Leistungssportler. Meine Empfehlung für jeden, der für die Bundeswehr fitter werden will oder die Benefits von Military Fitness erleben will.
L
MILFIT® Starter Bundle
