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Der Kommandosoldat - Military Fitness Trainingsplan (Level 3)
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Special Forces Traningsplan! 🔥🚀
Der Kommandosoldat ist unser härtester Plan und perfekt, wenn du sich so richtig fordern willst. Das Buch wurde speziell für die Vorbereitung der Höllenwoche des KSK entwickelt. Dabei nutzt du eine einzigartige Mischung aus Körpergewichts-Übungen, Joggen und Märschen um deine sportlichen Ziele endlich zu erreichen.
Du profitierst von einem System, dass direkt aus dem Militär stammt. Es wird u.a. in Spezialeinheiten wie dem KSK oder den Navy SEALs genutzt. Daher wurden alle Pläne auch mit Soldaten & militärischen Sportwissenschaftlern entwickelt.
Dabei kannst du mithilfe der kurzen Workouts überall trainieren. Du brauchst kein Gym, keine Turnhalle und keine sonstigen Hilfsmittel. Trainiere zu Hause, im Urlaub oder auf Geschäftsreise.
🎁 Das Buch kommt als schickes Softcover, weshalb es auch eine hervorragende Geschenkidee ist!
🙌 20 Wochen Trainingsplan
💪 Perfekt für Muskelaufbau & Fettreduzierung
🔥 Hardcore Training für erfahrene Athleten
⏰ Zeitsparende & kurze Trainingseinheiten
✅ Von Profis entwickelt
📖 180 + Seiten
🎁 Perfekte Geschenkidee
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5 Gründe wieso du mit MILFIT trainieren solltest!
1. Keine Ausreden mehr! 💪
Military Fitness kannst du überall, zu jeder Zeit und ohne Geräte machen. Daher gibt es für dich auch keine Gründe mehr, wieso du keinen Sport machen kannst. Nutze unser Trainingssystem und erreiche endlich deine sportlichen Ziele. Military Fitness basiert auf Training mit deinem Körpergewicht. Dabei nutzt du insgesamt drei elementare Methoden, um so richtig fit zu werden.
💪 Bodyweight Übungen: Der Schwerpunkt deiner Workouts liegt im Training mit deinem Körpergewicht. Dabei schöpfst du aus den Vollen: Liegestütz, Sit-Ups, Burpees, Klimmzüge uvm. warten auf dich!
🏃♂️ Dauerläufe & Joggen: Um auch deine Kondition auszubauen läufst du regelmäßig. Dabei umfasst das Spektrum längere Dauerläufe, Sprint-Einheiten und Intervalltraining.
🥾 Märsche: Was wäre Military Fitness ohne Märsche? Diese variieren in Länge und Ausmaß von Plan zu Plan. Teilweise läufst du ohne, teilweise mit Gepäck. So kriegst du nicht nur viel frische Luft, sondern stählst auch deinen Rücken und deine Beine!
2. Leicht verständlich! 💡
Mithilfe von ausführlichen Anleitungen und Übungsbildern weißt du immer genau was du zu tun hast. Alle 40 Übungen werden dir ausführlich erklärt: Ausführung, angesprochene Zielmuskulatur und zu vermeidende Fehler!Auch die Trainingstabellen sind leicht zu verstehen und schön übersichtlich. Sie enthalten Satzzahl, Wiederholungen, Name der Übung sowie ein Feld für Bemerkungen und Bestzeiten.
Dich erwarten forderndeTrainings-Wochen, die in Phasen unterteilt sind. Je nach Plan sind diese unterschiedlich anspruchsvoll. Wir empfehlen:
Der Rekrut = Anfänger
Der Ranger = Fortgeschrittenes Level
Der Kommandosoldat = Ambitionierte Athleten
3. Spare 505,02 € / Jahr! 🤑
Im Schnitt kostet eine durchschnittliche Gym-Mitgliedschaft 42,10€ / Monat. Im Vergleich zu unseren Plänen ist das 3x mehr Geld - oder 300% Aufpreis! 🥵
Darüber hinaus sparst du dir auch bares Geld, weil du keine extra Geräte oder Materialien brauchst. Alles funktioniert zu 100% mit Body-Weight-Training. Du kannst unsere Pläne auch mehrmals hintereinander durchführen, wodurch du noch mehr Geld sparst.
4. Von Profis entwickelt! 💪
Military Fitness ist die Trainingsmethode der US Army und Bundeswehr. Das System wurde für kurze und intensive Workouts entwickelt, um Kampf- & Spezialeinheiten wie Navy Seals, Marines oder das KSK für ihre Einsätze zu trainieren.
Wir von MILIFT® sind ein Team aus ehemaligen Soldaten, die diese extrem effiziente Trainingsform jetzt auch für die Öffentlichkeit zugänglich machen. Dabei kann jeder Military Fitness durchführen: Geschlecht, Alter und Fitnesslevel sind völlig egal!
5. Über 12.000+ Kunden! ⭐️
Wir bieten seit 2018 unsere Pläne an Zivilisten und professionelle Anwender an. Seit dem haben wir bereits über 12.000 Menschen geholfen, ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Dazu zählen:
✅ Muskelaufbau
✅ Fettreuzierung
✅ Mobilität verbessern
✅ Ein insgesamt besseres Körpergefühl
Customer Reviews
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Die Lieferung war sehr reibungslos, der Kauf ist einfach und Super ..... Die Box ist schön gemacht und schaut gut aus .... Die Bücher sind super gemacht und sehr leicht verständlich .... diese Bücher kann ich nur weiterempfehlen
M
Bin echt begeistert von dem Buch
S
Der Kommandosoldat - Military Fitness Trainingsplan (Level 3)
P
Übungen und Intervalle sind genau beschrieben und das noch im Taschenbuchformat damit man halbwegs mobil ist ;D
Die Intensität ist sehr hoch, z:B. Tag 2, der Woche 1 in der Phase 1 startet mit 50 Klimmzügen.
M
Der Kommandosoldat - Military Fitness Trainingsplan (Level 3)
P
Habe jetzt buch 1
Angefangen, was Mann wissen sollte vor dem Kauf währe das man ein Seil und eine Klimzug Stange benötigt.
Aber daran sollte es nicht scheitern. Es war dennoch allesachnar. Ich bin gespannt wenn ich Buch 2 anfange ☺️
Gruss aus dem Schwarzwald
A
Zu 💯 Prozent weiter zu empfehlen, stabiles Training...auuuuf jetzt
C
Der Kommandosoldat - Military Fitness Trainingsplan (Level 3)
T
Also die Qualität spricht für sich die Bücher sind hochwertig verarbeitet. Ich habe sie mir gekauft um eine detaillierte Anleitung zu haben um wieder fit zu werden, denn wer ist fitter als unsere Soldaten und Soldatinnen💪🏼
T
Gute Option zu den kostenpflichtigen Apps. Schnelle Lieferung, tolle Workouts und gut beschriebene Übungen.
